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我 爱 阅 读 跳 至 内 容 我 爱 阅 读 菜 单 首 页 关 于 菜 单 关 闭 菜 单 首 页 关 于 首 页 关 于 分 类 未 分 类 游 泳 随 笔 文 章 作 者 由 m a r s _ l d h 发 布 日 期 2 0 2 0 年 1 月 3 日 新 年 过 后 开 始 游 泳 ， 发 现 身 边 都 是 女 孩 子 ， 确 实 随 着 发 展 ， 女 孩 子 游 泳 的 还 是 蛮 多 的 ， 6 0 % 以 上 的 女 性 喜 欢 游 泳 主 要 原 因 是 可 以 减 肥 ， 保 持 身 材 ， 让 体 型 更 加 完 美 。 游 泳 属 于 一 种 有 氧 运 动 ， 长 期 性 的 游 泳 有 利 于 塑 造 身 型 ， 能 够 更 好 的 消 耗 身 体 的 热 量 ， 燃 烧 脂 肪 ， 减 少 身 体 多 余 的 赘 肉 ， 自 然 而 然 的 塑 造 身 体 体 型 。 同 时 也 要 学 会 游 泳 ， 拥 有 游 泳 安 全 意 识 1 、 饭 前 饭 后 不 宜 游 泳 饭 前 游 泳 ， 会 感 到 体 力 不 支 ， 容 易 虚 脱 。 饭 后 ， 肚 子 吃 饱 了 游 泳 ， 容 易 造 成 呕 吐 ， 反 正 饭 前 饭 后 游 泳 都 会 造 成 身 体 不 适 ， 所 以 最 好 在 饭 后 2 小 时 之 后 再 去 游 泳 。 2 、 游 泳 时 间 不 宜 太 长 在 水 里 浸 泡 时 间 过 久 后 ， 会 感 觉 很 不 舒 服 ， 所 以 ， 游 泳 的 时 间 不 宜 过 久 ， 确 保 在 2 个 小 时 以 内 。 3 、 月 经 期 不 要 游 泳 对 于 女 性 来 说 ， 经 期 身 体 抵 抗 力 差 ， 游 泳 的 话 ， 会 使 得 细 菌 进 入 到 体 内 ， 产 生 感 染 。 所 以 女 性 朋 友 经 期 不 宜 游 泳 。 4 、 不 在 陌 生 水 域 游 泳 陌 生 的 水 域 ， 像 野 外 的 水 库 、 湖 泊 和 不 熟 悉 的 河 流 。 陌 生 的 水 域 ， 你 搞 不 清 楚 水 的 深 度 、 水 下 石 头 分 布 状 态 、 还 有 野 草 等 等 ， 大 意 下 水 会 加 大 溺 水 事 故 发 生 的 概 律 。 京 I C P 备 1 8 0 1 7 9 2 0 号 2 至 顶 部 ↑ 向 上 ↑

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