进客盒子 - 自我管理软件（番茄工作法|上网控制|时间记录）- 番茄盒子继任者

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 进 客 盒 子 自 我 管 理 软 件 （ 番 茄 工 作 法 | 上 网 控 制 | 时 间 记 录 ） 番 茄 盒 子 继 任 者 进 客 盒 子 进 客 盒 子 是 一 款 自 我 管 理 软 件 进 客 是 谁 ？ 进 客 是 一 群 每 天 都 哭 着 喊 着 要 进 步 的 小 伙 伴 ， 大 家 都 认 为 ， 没 有 什 么 比 看 到 自 己 每 天 进 步 更 开 心 了 ， 来 ， 加 入 我 们 吧 ！ 我 们 的 S l o g a n ： 每 天 进 步 一 点 点 ！ 自 我 管 理 是 什 么 ？ 自 我 管 理 的 本 质 就 是 协 调 【 感 性 的 我 】 （ 充 满 着 各 种 欲 望 、 情 绪 等 ） 和 【 理 性 的 我 】 对 身 体 和 注 意 力 的 控 制 权 。 许 多 人 的 问 题 是 前 者 完 全 控 制 了 它 们 ， 后 者 却 无 能 为 力 。 请 注 意 ， 我 们 的 目 的 不 是 让 后 者 完 全 控 制 ， 那 个 做 不 到 也 没 有 必 要 。 关 键 是 协 调 ， “ 堵 不 如 疏 ， 疏 不 如 引 ” 。 如 何 进 行 自 我 管 理 ？ 以 前 人 们 认 为 自 我 管 理 只 需 要 自 控 力 就 够 了 ， 后 来 发 现 ， 仅 靠 自 控 力 是 不 够 的 ， 还 需 要 理 论 （ 方 法 ） 、 工 具 和 组 织 ， 四 者 缺 一 不 可 。 理 论 相 信 大 家 已 经 看 过 不 少 ， 【 进 客 盒 子 】 就 是 工 具 ， 至 于 组 织 ， 请 大 家 加 入 “ 进 客 俱 乐 部 ” （ 微 信 公 众 号 ） 。 加 入 组 织 将 给 你 带 来 监 督 、 鼓 励 和 陪 伴 。 让 你 明 白 ， 你 并 不 是 一 个 人 在 战 斗 。 番 茄 工 作 法 番 茄 工 作 法 是 一 种 注 意 力 管 理 方 法 ， 简 短 的 说 就 是 先 设 定 一 个 时 间 （ 一 般 为 2 5 分 钟 ， 简 称 一 个 番 茄 钟 ） ， 在 这 个 时 间 内 你 要 全 神 贯 注 于 要 做 的 事 ， 若 中 间 遇 到 其 他 事 则 记 下 来 待 稍 后 处 理 。 时 间 到 后 ， 你 才 可 以 休 息 一 下 或 处 理 其 他 事 。 信 息 成 瘾 神 经 科 学 家 拉 斯 · 波 德 瑞 克 认 为 ， 人 们 一 次 次 寻 求 信 息 的 刺 激 与 一 次 次 寻 求 毒 品 的 刺 激 是 类 似 的 。 “ 在 毒 品 和 电 子 设 备 上 ， 我 们 的 大 脑 面 对 了 进 化 史 上 不 曾 出 现 的 新 刺 激 ， 而 相 较 于 这 些 新 颖 之 物 带 来 的 冲 动 ， 我 们 的 自 控 力 就 太 弱 了 。 ” 柳 比 歇 夫 时 间 统 计 法 柳 比 歇 夫 时 间 管 理 法 是 昆 虫 学 家 柳 比 歇 夫 5 6 年 如 一 日 对 个 人 时 间 进 行 定 量 管 理 而 得 名 的 。 这 种 方 法 建 立 在 数 学 统 计 的 基 础 之 上 ， 重 点 是 对 时 间 消 耗 的 记 录 进 行 分 析 ， 使 人 们 能 正 确 认 识 自 己 的 时 间 利 用 状 况 ， 并 养 成 时 间 管 理 的 习 惯 。 进 客 盒 子 是 什 么 ？ 进 客 盒 子 是 一 款 免 费 的 自 我 管 理 软 件 ， 它 包 括 目 标 管 理 、 番 茄 钟 、 上 网 控 制 、 时 间 记 录 、 进 客 日 记 等 功 能 。 它 的 番 茄 钟 功 能 基 于 番 茄 工 作 法 ， 可 以 灵 活 地 设 置 每 个 番 茄 钟 的 时 间 ， 自 定 义 背 景 声 音 ， 为 了 方 便 您 在 工 作 和 学 习 时 看 到 当 前 进 度 ， 它 可 以 在 桌 面 右 下 角 的 通 知 区 域 显 示 哦 。 还 有 它 的 统 计 功 能 十 分 强 大 ， 可 以 按 天 、 周 、 月 、 年 ， 甚 至 时 段 来 统 计 您 的 工 作 时 间 。 如 果 您 在 使 用 电 脑 工 作 时 ， 总 是 控 制 不 住 自 己 去 看 那 些 喜 欢 的 网 站 ， 结 果 耽 误 了 工 作 的 话 ， 那 么 您 可 能 需 要 “ 上 网 控 制 ” 功 能 。 您 可 以 在 此 功 能 中 输 入 那 些 网 站 的 名 字 ， 禁 止 的 时 间 范 围 、 暂 停 和 奖 励 （ 和 番 茄 钟 结 合 ） 等 ， 在 输 入 完 毕 后 再 打 开 那 些 网 站 ， 它 就 会 立 即 关 闭 网 站 并 弹 出 提 示 。 此 外 ， 它 还 可 以 设 置 “ 强 力 监 控 ” ， 也 就 是 说 ， 不 到 设 定 的 调 整 时 间 ， 您 是 无 法 修 改 设 置 或 者 关 闭 卸 载 软 件 的 哦 。 有 时 候 用 电 脑 工 作 一 天 ， 结 束 时 总 是 不 知 道 自 己 到 底 做 了 什 么 ， 每 日 的 工 作 总 结 不 知 从 何 下 手 ， 那 么 您 可 以 试 试 “ 时 间 记 录 ” 功 能 ， 它 可 以 记 录 您 在 电 脑 上 的 所 有 活 动 ， 例 如 看 了 哪 些 网 站 ， 使 用 了 哪 些 软 件 等 等 ， 另 外 ， 它 还 可 以 自 动 截 屏 ， 默 认 每 分 钟 保 存 一 次 您 的 桌 面 截 屏 。 通 过 这 些 记 录 和 截 屏 ， 您 一 定 可 以 好 好 地 回 顾 当 天 的 工 作 情 况 ， 从 此 工 作 总 结 对 于 您 就 是 小 菜 一 碟 了 。 总 之 ， 进 客 盒 子 一 款 功 能 强 大 的 自 我 管 理 软 件 ， 如 果 您 每 天 坚 持 使 用 它 ， 一 定 可 以 帮 助 您 提 高 工 作 和 学 习 效 率 ， 让 自 己 每 天 都 在 进 步 ， 成 为 一 名 骄 傲 的 进 客 。 进 客 ® 盒 子     深 圳 市 普 罗 米 修 斯 信 息 科 技 有 限 公 司 版 权 所 有     © 2 0 1 6 2 0 2 1 粤 I C P 备 1 6 0 2 6 1 1 1 号 公 司 地 址 ： 广 东 省 深 圳 市 福 田 区 华 强 北 街 道 深 纺 大 厦 C 座 6 楼 西 D 0 1 进 客 盒 子 是 番 茄 盒 子 的 继 任 者 ， 都 是 老 六 开 发 的 哈 ， 都 是 深 圳 市 普 罗 米 修 斯 信 息 科 技 有 限 公 司 旗 下 产 品 有 问 题 请 加 Q 群 哈 ， 进 客 盒 子 小 组 6 （ 8 0 2 1 0 0 3 4 ） 正 在 被 坏 人 进 行 D D o s 网 络 攻 击 ， 暂 停 下 载 ， 请 加 群 在 群 文 件 中 下 载 ， 为 您 带 来 不 便 ， 敬 请 谅 解 深 圳 市 普 罗 米 修 斯 信 息 科 技 有 限 公 司 — — 本 公 司 2 0 1 6 年 成 立 于 深 圳 市 ， 致 力 于 通 过 现 代 心 理 学 理 论 和 先 进 的 I T 技 术 ， 为 自 我 管 理 者 提 供 优 秀 的 产 品 和 服 务 ， 帮 助 用 户 提 升 自 我 管 理 能 力 ， 给 用 户 带 来 更 加 美 好 的 未 来 。 进 客 盒 子 是 深 圳 市 普 罗 米 修 斯 信 息 科 技 有 限 公 司 旗 下 产 品 。 最 新 版 本 3 . 1 . 1 安 装 包 从 旧 版 本 升 级 到 3 . 1 . 1 升 级 包 最 新 版 本 3 . 0 . 1 更 新 包 T h i s p a g e w a s g e n e r a t e d b y G i t H u b P a g e s .

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